Первая тренировка
БЕСПЛАТНО
при покупке вводного
абонемента на 8 занятий.
Выбирайте удобный для вас способ связаться с нами
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ВЫБРАТЬ НАШЕ
FITNESS ПРОСТРАНСТВО
Мы за осознанный подход к тренировкам, за достижение результатов без изнурительных упражнений и преодоление себя. Мы за удовольствие от процесса.
Наша студия — это уютное пространство для женщин разного уровня физической подготовки и возраста. Небольшие группы, где каждой девушке уделяется особое внимание. Вы найдете направление себе по душе.
На занятиях мы работаем над мышцами всего тела, осанкой, гибкостью, танцуем и получаем удовольствие. Получаем укрепление тела, снижение веса, рельеф и подтянутость. Отличное настроение
Благодаря нашему профессиональному подходу вы обретете не только стройное и подтянутое тело, но и укрепление сердечно-сосудистой, костной, мышечной систем, нормализацию метаболизма и сна. Улучшение вашего общего самочувствия.
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Танцевальная фитнес программа на основе комплекса упражнений из самых простых элементов из латиноамериканских танцев: сальсы, кумбии и регеттона
В результате занятий вы получаете:
✔️ развитие координации движений;
✔️ красивую осанку;
✔️ укрепление мышечного корсета;
✔️ повышение гибкости;
✔️ улучшение состояния суставов;
✔️ устранение хронических мышечных болей, вызванных спазмами.
Это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность:
✔️ проработать все мышцы;
✔️ улучшить осанку;
✔️ сбросить лишний вес;
✔️ снять напряжение и расслабиться .
В ходе тренировок акцент идет на проработку глубинных мышц-стабилизаторов, которые редко нагружаются в повседневной жизни, но именно они отвечают за равновесие, осанку, координацию, поддерживают позвоночник.
Силовая тренировка низкой и средней интенсивности направленная на проработку мышц:
🔥 ног
🔥 ягодиц
🔥пресса
Регулярные занятия приводят тело в тонус без лишнего мышечного объема, добавляют соблазнительных окружностей в нужных местах.
МФР — это тренировка, направленная на расслабление и снятие зажимов с тела. Основана на техниках самомассажа с использованием специальных массажных ролов, мячей и другого оборудования.
✔️ избавляет от болевых спазмов
✔️ ускоряет восстановление мускулатуры
✔️ повышает двигательную активность мышц
✔️ улучшает показатели гибкости тела
Данная тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц всего тела без гипертрофии, вы получаете тонус всего тела. Хотите иметь красивое подтянутое тело, добро пожаловать на силовые!
Тренировки рассчитаны на:
✔️ жиросжигание
✔️ придание рельефа телу
✔️ движения с различным оборудованием
✔️ работу с весом своего тела
Стретчинг — это специальный комплекс, направленный на тренировку всего мышечного каркаса человеческого тела. Кроме похудения и подтянутой кожи, занятия позволят:
✔️ избавиться от целлюлита
✔️ проработать все мышцы тела и повысить гибкость
✔️ сформировать идеальную осанку, упругие ягодицы
✔️ улучшить обмен веществ и кровоснабжение
Силовая тренировка высокой и средней интенсивности с использованием петель ТRX и разнообразного оборудования.
Цели тренировки — задействовать максимальное количество мышц и «сжечь» максимальное количество калорий.
Регулярное посещение дает быстрое жиросжигание и отличный тонус мышц.
Это силовая тренировка высокой и средней интенсивности.
Такая тренировка дает:
✔️ высокий расход калорий за счет упражнений разной сложности.
✔️ движения выполняются с разнообразным оборудованием или без него.
✔️ идеально подходит для придания телу рельефа.
В конце тренировки вас ждет приятное расслабление и самомассаж на ролах.
ЧТО ВЫБРАТЬ : ГРУППОВЫЕ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ?
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
- Небольшие группы. Так тренер уделит внимание технике выполнения упражнений и скорректирует вашу нагрузку.
- Первое занятие бесплатно при покупке абонемента на 8 занятий.
- Чат группы с другими участниками по выбранному направлению
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
- На индивидуальных тренировках тренер учтет все ваши потребности и способности и составит программу занятий
- Чат с Юлией и ее личной поддержкой на протяжении всех тренировок
- Составление меню питания на 1 месяц и корректировка его при условии регулярных посещений тренировок