-
-
-
Подробности
-

Нет качков и селфи красоток

Популярные фитнес направления

Уютная фитнес студия

Один абонемент- пропуск на все занятия клуба

Эффективные тренировки

Сервис и тренерский состав на высшем уровне

Нет качков и селфи красоток

Популярные фитнес направления

Уютная фитнес студия

Один абонемент- пропуск на все занятия клуба

Эффективные тренировки

Сервис и тренерский состав на высшем уровне
Интерактивное расписание
Подбери удобное время для тренировки и запишись на занятия онлайн!
Интерактивное расписание
Подбери удобное время для тренировки и запишись на занятия онлайн!
-
BUMS+ABSМышцы ягодиц, задней поверхности бедер и живота не получают достаточно нагрузки в повседневной жизни большинства людей, поэтому ослабевают, плохо выполняют свои функции, формы тела ухудшаются, пропадает рельеф.
Для всех, кто:
• Хочет улучшить форму ног, ягодиц и живота
• Имеет лишний вес
• Ведет сидячий образ жизни
Подробнее -
Total BodyУкрепление мышц всего тела позволит привести тело в гармоничное состояние, улучшить форму, похудеть. На занятиях используются различное оборудование (гантели, бодибары, фитболы, медболы, степы, резинки и т.д) и тренировка происходит в таком режиме, который способствует улучшению качества мышц без явного увеличения мышц в объеме.
Тотал боди для тех, кто хочет:
• Похудеть
• Укрепить мышцы
• Привести тело в тонус
Подробнее -
TRXTotal Body Resistance Exercises или TRX дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, т.е. без дополнительного оборудования.
Занятие подходит для всех, кто хочет:
• Гармонично улучшить свое тело
• Похудеть
• Укрепить позвоночник
• Приобрести рельеф
• Увеличить показатели выносливости, координации, силы и гибкости
Подробнее -
ФункционалФункциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма».
Функционал имеет потрясающий эффект:
• Повышается скорость обменных процессов, что способствует быстрому сжиганию жира.
• Тренируется координация и выносливость.
• А главное тренировка проходит интересно, на одном дыхании, потому что включает в себя постоянную смену упражнений.
Подробнее -
СтретчингО стретчинге как о комплексе упражнений, направленных на растяжку мышц, знают многие. А зачем тянуться, и что еще кроме шпагатов сулит нам это направление? На самом деле возможность сесть на шпагат, пластичное и гибкое тело – это лишь верхушка айсберга!
Регулярные занятия позволяют:
• Проработать мышцы всего тела: как нижнюю, так и верхнюю часть, включая шею, руки, плечевой пояс и спину. Да-да, красивая осанка и ровный позвоночник – заслуга регулярных занятий стретчингом.
• Кроме того, качественная растяжка – это также хорошая профилактика целлюлита.
• Укрепить сердечно-сосудистую систему.
Подробнее -
ПилатесPilates — классический пилатес.
Для чего?
Методика системы Пилатес способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, координации.
Pilates Power — силовой пилатес.
Что это?
Немного усложненная версия стандартного пилатеса. Pilates Power «включает» максимальное количество мышц, заставляя их работать. Нужный эффект достигается благодаря активному темпу работы, работу над дыханием и использованию дополнительного инвентаря.Подробнее -
Step + SculptStep & Sculpt (аэробика + сила) — тренировка с использованием степ платформы, сочетающий в себе аэробные и силовые нагрузки. Step – аэробика с использованием степ-платформы. Интенсивность нагрузки осуществляется за счет высоты платформы и темпа музыки. Sculpt – силовая работа с использованием дополнительного оборудования. Это гантели, медицинболы, эспандеры и др, направленная на проработку проблемных зон. Силовая аэробика способствует укреплению силы и выносливости, формирует рельеф.
Занимаясь Step + Sculpt, вы сможете:
• Для начала сбросить лишние килограммы и сформировать стройное телосложение.
• Укрепить иммунную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
• Эффективно тренировать основные группы мышц.
• Развить координацию движения, чувство ритма и баланс
• Привести в тонус мышцы.
Подробнее -
ЙогаВ отличие от бытующего мнения, йога приводит в норму не только физическую форму. Ее главная цель — улучшить физическое, умственное и духовное состояние, привести их к гармонии. Практика построена на таком принципе: не умея управлять своим телом, человек не может управлять своими эмоциями и своей жизнью. Занятия в долгосрочной перспективе приводят практикующего к внутренней тишине и умиротворению.
С целью оздоровления практика хатха-йоги применима в следующих случаях:
• Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков.
• Артриты и артрозы суставов.
• Синдром хронической усталости.
• Вегетососудистая дистония.
• Бессонница и плохой сон.
Подробнее -
Здоровая спина + МФРТренировка по программе Здоровая спина + МФР (миофасциальный релиз) — это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее «напоминает» о себе.
Программа направлена на:
• Укрепление мышечного корсета спины и улучшение осанки.
• Улучшение кровоснабжения суставов, межпозвоночных дисков и связок.
• Повышение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных спазмов и устранение болевых симптомов.
Подробнее -
ЗумбаЭта уникальная фитнес программа! Основана на латиноамериканских и мировых ритмах, которая не оставит равнодушным ни одного человека. Она подходит для людей с любым уровнем подготовки, не требует никаких предварительных навыков.
Zumba — это:
• Зажигательная музыка.
• Весёлая атмосфера вечеринки.
• Отличное настроение.
• Интенсивная кардио тренировка.
• Новые эмоции!
Подробнее -
Мама + малыш (1-4 года)Каждая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за короткий срок. Однако не всем это по силам. Для занятий дома недостаточно мотивации, а малыша не с кем оставить, он совсем маленький и не хочет разлучаться с мамой. Как быть?
Занятия «Мама + малыш» — это силовая тренировка, которая подходит для тех, кто хочет:
• Вернуться в прежнюю форму после родов
• Снизить вес
• Проработать проблемные зоны
• Приобрести рельеф
• Укрепить мышцы
Подробнее
Фотогалерея
WomanSpace- это пространство для женщин!
Записаться на занятие
По телефону +375 29 68-111-60 или оставьте заявку и наш администратор свяжется с Вами.
Фотогалерея
WomanSpace- это пространство для женщин!
Записаться на занятие
По телефону +375 29 68-111-60 или оставьте заявку и наш администратор свяжется с Вами.
Ваши отзывы
Мы всегда рады слышать от Вас отзывы о нашей работе!
Ваши отзывы
Мы всегда рады слышать от Вас отзывы о нашей работе!
Читать далее

Читать далее

Читать далее

Читать далее

Читать далее

Читать далее

Читать далее

Читать далее
