Первое занятие
БЕСПЛАТНО
при покупке вводного
абонемента на 8 занятий.
Выбирайте удобный для вас способ связаться с нами
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ВЫБРАТЬ НАШЕ
FITNESS ПРОСТРАНСТВО
Мы за осознанный подход к процессу занятий, за достижение результатов без изнурительных упражнений и преодоления собственных возможностей. Мы за удовольствие от процесса.
Наша студия — это уютное пространство для женщин разного уровня физической подготовки и возраста. Небольшие группы, где каждой девушке уделяется особое внимание. Вы найдете направление себе по душе.
На занятиях мы работаем над мышцами всего тела, осанкой, гибкостью, танцуем и получаем удовольствие. Получаем укрепление тела, снижение веса, рельеф и подтянутость. Отличное настроение
Благодаря нашему профессиональному подходу вы обретете не только стройное и подтянутое тело, но и укрепление сердечно-сосудистой, костной, мышечной систем, нормализацию метаболизма и сна. Улучшение вашего общего самочувствия.
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Танцевальная фитнес программа на основе комплекса упражнений из самых простых элементов из латиноамериканских танцев: сальсы, кумбии и регеттона
В результате занятий вы получаете:
✔️ развитие координации движений;
✔️ красивую осанку;
✔️ укрепление мышечного корсета;
✔️ повышение гибкости;
✔️ улучшение состояния суставов;
✔️ устранение хронических мышечных болей, вызванных спазмами.
Это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность:
✔️ проработать все мышцы;
✔️ улучшить осанку;
✔️ сбросить лишний вес;
✔️ снять напряжение и расслабиться .
В процессе занятий акцент идет на проработку глубинных мышц-стабилизаторов, которые редко нагружаются в повседневной жизни, но именно они отвечают за равновесие, осанку, координацию, поддерживают позвоночник.
Силовые занятия низкой и средней интенсивности, направленные на проработку мышц:
🔥 ног
🔥 ягодиц
🔥пресса
Регулярные занятия приводят тело в тонус без лишнего мышечного объема, добавляют соблазнительных окружностей в нужных местах.
МФР — это упражнения, направленные на расслабление и снятие зажимов с тела. Занятия основаны на техниках самомассажа с использованием специальных массажных ролов, мячей и другого оборудования.
✔️ избавляет от болевых спазмов
✔️ ускоряет восстановление мускулатуры
✔️ повышает двигательную активность мышц
✔️ улучшает показатели гибкости тела
Упражнения средней интенсивности, направлены на укрепление мышц всего тела без гипертрофии, вы получаете тонус всего тела. Хотите иметь красивое подтянутое тело, добро пожаловать на силовые!
Занятия рассчитаны на:
✔️ жиросжигание
✔️ придание рельефа телу
✔️ движения с различным оборудованием
✔️ работу с весом своего тела
Стретчинг — это специальный комплекс, направленный на развитие всего мышечного каркаса человеческого тела. Кроме похудения и подтянутой кожи, занятия позволят:
✔️ избавиться от целлюлита
✔️ проработать все мышцы тела и повысить гибкость
✔️ сформировать идеальную осанку, упругие ягодицы
✔️ улучшить обмен веществ и кровоснабжение
Силовые упражнения высокой и средней интенсивности с использованием петель ТRX и разнообразного оборудования.
Цель занятия — задействовать максимальное количество мышц и «сжечь» максимальное количество калорий.
Регулярное посещение дает быстрое жиросжигание и отличный тонус мышц.
Это силовые упражнения высокой и средней интенсивности.
В процессе занятия:
✔️ высокий расход калорий за счет упражнений разной сложности.
✔️ движения выполняются с разнообразным оборудованием или без него.
✔️ идеально подходит для придания телу рельефа.
В конце занятия вас ждет приятное расслабление и самомассаж на ролах.
ЧТО ВЫБРАТЬ : ГРУППОВЫЕ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ?
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
- Небольшие группы. Так инструктор уделит внимание технике выполнения упражнений и скорректирует вашу нагрузку.
- Первое занятие бесплатно при покупке абонемента на 8 занятий.
- Чат группы с другими участниками по выбранному направлению
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
- Инструктор учтет все ваши потребности и способности и составит программу индивидуальных занятий.
- Чат с Юлией и ее личной поддержкой на протяжении всего процесса занятий.