Йога

Обретение внутренней гармонии

В отличие от бытующего мнения, Йога в Минске приводит в норму не только физическую форму. Ее главная цель — улучшить физическое, умственное и духовное состояние, привести их к гармонии. Практика построена на таком принципе: не умея управлять своим телом, человек не может управлять своими эмоциями и своей жизнью. Занятия йогой в Минске в долгосрочной перспективе приводят практикующего к внутренней тишине и умиротворению.

Чем полезна Йога для фигуры?

Регулярные занятия научат владеть собственным телом, развить все группы мышц, повысить чувствительность. Йога помогает постепенно похудеть и обрести подтянутость.

Дыхательные практики и Хатха Йога помогают избавиться от застойных явлений в теле, нормализуют кровообращение. Это возвращает коже здоровый цвет и свежесть.

С целью оздоровления практика хатха-йоги применима в следующих случаях:

  • Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков.
  • Артриты и артрозы суставов.
  • Вегетососудистая дистония,
  • Синдром хронической усталости.
  • Бессонница и плохой сон.
  • Психосоматические последствия длительных стрессов.

Противопоказания:

  • Общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению.
  • Психические расстройства.
  • Органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда.
  • Заболевания крови.
  • Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.
  • Повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией.
  • Злокачественные новообразования.

Что взять на тренировку?

  • удобную спортивную одежду (кроссовки не нужны)
йога
йога

Расписание:

ПНВТЧТВС
20:309:009:0010:00
19:0019:00
Запишись на пробное занятие!



Йога Минск в женском фитнес клубе Womanspace подходит как начинающим, так и опытным практикующим. Эффективные занятия включают в себя асаны, упражнения на растяжку ( стретчинг), баланс, расслабление. Занятия Йогой полезны для спины, позвоночника. Силовая йоги и хатха йога проходят утром, вечером и в выходные дни. Цены на занятия йогой и отзывы вы можете прочитать на нашем сайте, а также в инстаграме. Занятия проходят в центре Минска в Советском районе (Комаровский район). Хатха йога в Womanspace — это групповые тренировки для укрепления здоровья, большой и комфортный зал и профессиональные инструкторы. Помимо занятий йогой советуем попробовать пилатес и др.