Стретчинг

Расслабление, гибкость, грациозность

О стретчинге как о комплексе упражнений, направленных на растяжку мышц, знают многие. А зачем тянуться, и что еще кроме шпагатов сулит нам это направление? На самом деле возможность сесть на шпагат, пластичное и гибкое тело – это лишь верхушка айсберга!


Регулярные занятия позволяют:

  • проработать мышцы всего тела: как нижнюю, так и верхнюю часть, включая шею, руки, плечевой пояс и спину. Да-да, красивая осанка и ровный позвоночник – заслуга регулярных занятий стретчингом.
  • Кроме того, качественная растяжка – это также хорошая профилактика целлюлита.
  • А также активизировать кровообращение, увеличить приток кислорода в клетки. Специалисты утверждают, что занятия растяжкой укрепляют весь организм, снимают напряжение и способны справиться с различными болями при ПМС, длительных силовых нагрузках, болях в спине и даже с головной болью! Таким образом, стретчинг позволяет снимать не только мышечные (физические), но и нервные блоки.
  • укрепить сердечно-сосудистую систему.
  • сохранить подвижность и здоровье суставов. И эта прекрасная новость для тех, кто в старости планирует вести активный образ жизни и ни в чем себе не отказывать! 
  • телу оставаться подтянутым и грациозным. Это особенно важно девушкам, которые любят силовые виды спорта и танцев, но при этом хотят оставаться изящными и худенькими.
  • избегать травматизма и зажимов. Стрейчинг учит контролировать тело и наши движения.

Противопоказания:

  • после недавно перенесенных переломов,
  • воспалительные и хронические заболевания суставов в период обострения;
  • остеопороз и артроз, а также любые травмы, вывихи, повреждения и заболевания мышц, позвоночника и суставов;
  • тромбоз, атеросклероз, тромбофлебит и прочие заболевания сердечно сосудистой системы;
  • беременность;
  • гипертония.

Что взять на тренировку?

  • удобную спортивную одежду (кроссовки не нужны)

Расписание Стретчинга:

ЧТПЯТНВС
12:0020:3013:30
18:00
Запишись на пробное занятие!



Стретчинг в Минске — растяжка всего тела для начинающих и не только. Занятия стретчингом в фитнес-клубе Womanspace помогут вам не только сесть на шпагат, а также сделать идеальную осанку, улучшить здоровье суставов, снять напряжение, расслабиться как физически, так и психологически. Помимо этого тренировка стретчинг по выгодной стоимости в центре Минска район Комаровки (Советский район) поможет стать пластичнее и грациознее. Стрейчинг Минск подходит для всех, кто хочет шпагат с нуля, а также хорошую растяжку ног и спины. Занятия стретчинг проводятся возле метро Якуба Коласа и метро Немига. На нашем сайте вы можете почитать отзывы о растяжке, узнать цены на стретчинг Минск. Записаться и узнать Расписание занятий Стретчинг Минск можно в нашем интерактивном расписании. И в заключении, если вам нравится стретчинг, советуем также посетить тренировки пилатес в Минске.