Стретчинг
Расслабление, гибкость, грациозность
О стретчинге как о комплексе упражнений, направленных на растяжку мышц, знают многие. А зачем тянуться, и что еще кроме шпагатов сулит нам это направление? На самом деле возможность сесть на шпагат, пластичное и гибкое тело – это лишь верхушка айсберга!

Регулярные занятия позволяют:
- проработать мышцы всего тела: как нижнюю, так и верхнюю часть, включая шею, руки, плечевой пояс и спину. Да-да, красивая осанка и ровный позвоночник – заслуга регулярных занятий стретчингом.
- Кроме того, качественная растяжка – это также хорошая профилактика целлюлита.
- А также активизировать кровообращение, увеличить приток кислорода в клетки. Специалисты утверждают, что занятия растяжкой укрепляют весь организм, снимают напряжение и способны справиться с различными болями при ПМС, длительных силовых нагрузках, болях в спине и даже с головной болью! Таким образом, стретчинг позволяет снимать не только мышечные (физические), но и нервные блоки.
- укрепить сердечно-сосудистую систему.
- сохранить подвижность и здоровье суставов. И эта прекрасная новость для тех, кто в старости планирует вести активный образ жизни и ни в чем себе не отказывать!
- телу оставаться подтянутым и грациозным. Это особенно важно девушкам, которые любят силовые виды спорта и танцев, но при этом хотят оставаться изящными и худенькими.
- избегать травматизма и зажимов. Стрейчинг учит контролировать тело и наши движения.

Противопоказания:
- после недавно перенесенных переломов,
- воспалительные и хронические заболевания суставов в период обострения;
- остеопороз и артроз, а также любые травмы, вывихи, повреждения и заболевания мышц, позвоночника и суставов;
- тромбоз, атеросклероз, тромбофлебит и прочие заболевания сердечно сосудистой системы;
- беременность;
- гипертония.

Что взять на тренировку?
- удобную спортивную одежду (кроссовки не нужны)



Расписание Стретчинга:
ЧТ | ПЯТН | ВС |
12:00 | 20:30 | 13:30 |
18:00 |
Стретчинг в Минске — растяжка всего тела для начинающих и не только. Занятия стретчингом в фитнес-клубе Womanspace помогут вам не только сесть на шпагат, а также сделать идеальную осанку, улучшить здоровье суставов, снять напряжение, расслабиться как физически, так и психологически. Помимо этого тренировка стретчинг по выгодной стоимости в центре Минска район Комаровки (Советский район) поможет стать пластичнее и грациознее. Стрейчинг Минск подходит для всех, кто хочет шпагат с нуля, а также хорошую растяжку ног и спины. Занятия стретчинг проводятся возле метро Якуба Коласа и метро Немига. На нашем сайте вы можете почитать отзывы о растяжке, узнать цены на стретчинг Минск. Записаться и узнать Расписание занятий Стретчинг Минск можно в нашем интерактивном расписании. И в заключении, если вам нравится стретчинг, советуем также посетить тренировки пилатес в Минске.