Пилатес

Взаимодействие разума и тела

В нашем расписании вы сможете найти 2 вида пилатеса :

Pilates — классический пилатес.

Для чего? 

Методика системы Пилатес способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, координации.

Кому это необходимо?

  • «Сидячая работа». Именно эти люди входят в группу риска заболеваний позвоночника и патологий, связанных с застоями в области таза и ног
  • Дефицит двигательной нагрузки.
  • Женщинам в послеродовой период для  восстановления функции глубокой мускулатуры живота и таза. Профилактики проблем со спиной. Ведь нагрузка в связи с кормлением и подъемом ребенка увеличивается, а мышцы во время беременности ослабевают.
  • Молодым женщинам, планирующим  материнство, для сохранении привлекательности после родов. Мышцы быстро вернуться в прежнюю форму, если у них до беременности был устойчивый подобный опыт.
пилатес

  • Pilates Power — силовой пилатес.

Что это?

Немного усложненная версия стандартного пилатеса. Pilates Power «включает» максимальное количество мышц, заставляя их работать. Нужный эффект достигается благодаря активному темпу работы, работу над дыханием и  использованию дополнительного инвентаря.


Для чего?

  • повышению выносливости организма;
  • укреплению всех мышц и суставов;
  • грации, гибкости и красоте тела;
  • получению рельефного пресса;
  • формированию ровной осанки;
  • гармонии души и тела.
пилатес

РАСПИСАНИЕ ПИЛАТЕСА:

ПНВТСР ЧТПТВС
10:0017:0010:0021:0010:0011:30
18:3018:30
Запишись на пробное занятие!



Противопоказания Пилатес:

  • лихорадочные состояния;
  • наличие инфекции;
  • повышенная температура тела;
  • временное обострение хронических болезней;
  • воспалительные процессы или нагноения при травмах, ушибах, гематомах;
  • варикозное расширение вен и тромбы;
  • кровотечения.

Что взять на тренировку?

  • удобную спортивную одежду (кроссовки не нужны)
пилатес

Пилатес в Минске — это новое популярное фитнес направление. В нашем женском фитнес-клубе вы можете найти пилатес для начинающих и силовой пилатес для похудения. Pilates хороший способ привести свое тело в тонус. Тренировка по пилатесу по выгодной стоимости в центре Минска район Комаровки поможет стать пластичнее и стройнее. Занятие направлено на укрепление мышц, выпрямление осанки, улучшение координации, правильное дыхание. Тренировка по пилатесу — очень эффективное занятие для коррекции фигуры и похудения. Занятие пилатесом хороший способ снять стресс и избавиться от нервного напряжения. Занятия проводятся возле метро Якуба Коласа и метро Немига. На нашем сайте вы можете почитать отзывы о пилатесе, узнать цены на пилатес Минск. Записаться и узнать Расписание занятий Пилатес Минск можно в нашем интерактивном расписании. Если вам нравится тренировки по пилатесу, советуем также посетить тренировки йоги и стретчинга в Минске. Посмотреть видео с тренировок вы можете у нас в инстаграме.