Пилатес

Взаимодействие разума и тела

В нашем расписании вы сможете найти 2 вида :

Pilates — классический пилатес.

Для чего? 

Методика системы способствует укреплению мышц пресса и спины, проработка мышечного каркаса, улучшению осанки, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, координации.

Пилатес подойдет для начинающих, а также будет полезен и для тех, кто занимается уже давно фитнесом.

Кому это необходимо?

  • «Сидячая работа». Именно эти люди входят в группу риска заболеваний позвоночника и патологий, связанных с застоями в области таза и ног
  • Занятия пилатесом нужно всем, у кого есть дефицит двигательной нагрузки.
  • Женщинам в послеродовой период для  восстановления функции глубокой мускулатуры живота и таза. Профилактики проблем со спиной. Ведь нагрузка в связи с кормлением и подъемом ребенка увеличивается, а мышцы во время беременности ослабевают.
  • Молодым женщинам, планирующим  материнство, для сохранении привлекательности после родов. Мышцы быстро вернуться в прежнюю форму, если у них до беременности был устойчивый подобный опыт.
пилатес

  • Pilates Power — силовой пилатес.

Что это?

Немного усложненная версия стандартного занятия. Pilates Power «включает» максимальное количество мышц, заставляя их работать. Нужный эффект достигается благодаря активному темпу работы, работу над дыханием и  использованию дополнительного инвентаря.


Для чего?

  • повышению выносливости организма;
  • укреплению всех мышц и суставов;
  • грации, гибкости и красоте тела;
  • получению рельефного пресса;
  • формированию ровной осанки;
  • гармонии души и тела

пилатес

Цены на пилатес зависят от количества тренировок в абонементе и время посещения. Пробное занятие пилатесом стоит 5/6 руб. Цены на абонементы начинаются от 40р. Подобрать абонемент вы можете здесь.


Противопоказания:

  • лихорадочные состояния;
  • наличие инфекции;
  • повышенная температура тела;
  • временное обострение хронических болезней;
  • воспалительные процессы или нагноения при травмах, ушибах, гематомах;
  • варикозное расширение вен и тромбы;
  • кровотечения.

Что взять на тренировку?

  • удобную спортивную одежду (кроссовки не нужны)
пилатес

РАСПИСАНИЕ ПИЛАТЕСА:

ПНВТСР ЧТПТВС
10:0011:0010:0021:0010:0011:30
17:0018:3018:30
Запишись на пробное занятие!


Пилатес в Минске — это новое популярное фитнес направление. В нашем женском фитнес-клубе вы можете найти пилатес для начинающих и силовой для похудения. Pilates хороший способ привести свое тело в тонус. Тренировка по пилатесу — очень эффективное занятие для коррекции фигуры и похудения. Занятие пилатесом хороший способ снять стресс и избавиться от нервного напряжения. Занятия проводятся возле метро Якуба Коласа и метро Немига. (Центральный и Советский район) На нашем сайте вы можете почитать отзывы о пилатесе. Если вам нравится тренировки по пилатесу, советуем также посетить тренировки йоги и стретчинга в Минске. Посмотреть видео с тренировок вы можете у нас в инстаграме.