Функционал

Развивай тело функционально!

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма».

Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности.

Подходит для среднего уровня подготовки!

Функционал имеет потрясающий эффект:

  • Повышается скорость  обменных процессов, что способствует  быстрому сжиганию жира.
  • Тренируется координация и выносливость.
  • За час тренировки прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа.
  • А  главное тренировка проходит интересно, на одном дыхании,  потому что включает в себя постоянную смену упражнений.

Противопоказания:

  • Острые воспалительные процессы
  • Травмы любого рода
  • Инфекционные хронические заболевания
  • Болезни опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы
  • При воспалении геморроидальных узлов и при варикозном расширении вен нагрузки должны быть минимальными и строго дозированными

Что взять на тренировку?

  • Кроссовки и удобную спортивную форму

Расписание Функционала:

ПЯТН
17:30
Запишись на пробное занятие!



Функциональная тренировка — высокоэффективное занятие для развития всего тела. С помощью функционала вы можете избавиться от лишнего веса, улучшите выносливость, силу и скорость. В нашем фитнес клубе помимо высокоинтенсивных тренировок (HIITBody Sculpt) вы можете посещать низкоинтенсивные ( ПилатесЗдоровая спина + МФРСтретчинг , Йога) и т.д. Помимо этого мы предлагаем вам узнать цены на абонементы в нашем фитнес клубе.  А также вы можете почитать отзывы о наших тренировках от женщин, которые уже давно посещают наши занятия. Наш женский фитнес клуб находится в центре Минска (Советский район, район Комаровки). Посмотреть жизнь фитнес клуба Womanspace изнутри можно в нашем инстаграме. Если не знаете какую тренировку выбрать — звоните по номеру  +375296811160! Мы подберем оптимальный вариант под ваш уровень подготовки и цели!