Bumbs + ABS (ягодицы, бедра, пресс)
Бедра, ягодицы, пресс — ударим по проблемным зонам!
Bumbs+ABS (ягодицы, бедра, пресс) — силовая тренировка, направленная на проработку мышц центральной и нижней части тела.
Мышцы ягодиц, задней поверхности бедер и живота не получают достаточно нагрузки в повседневной жизни большинства людей, поэтому ослабевают, плохо выполняют свои функции, формы тела ухудшаются, пропадает рельеф.
Силовая нагрузка способствует улучшению фигуры и поддерживает тело в здоровом состоянии. Проработка мышц нижней части тела поспособствует тому, чтобы ваши ноги лучше выглядели и меньше уставали.
А крепкие мышцы центра станут опорой для позвоночника и сформируют красивый центр тела.
Тренировка «Ягодицы, бедра, пресс» подходит для всех, кто:
- Хочет улучшить форму ног, ягодиц и живота
- Имеет лишний вес
- Ведет сидячий образ жизни
Противопоказания:
- Беременность.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Воспалительные процессы
- 2 и 3 стадия варикоза
- Болезни сердца и сосудистой системы.
Что взять на тренировку?
- Кроссовки и удобную спортивную форму
Расписание Bumbs + ABS:
| ВТ | СР | ЧТ | СБ |
| 10:00 | 19:30 | 18:00 | 12:00 |
Если вам понравилась тренировка Ягодица, бедра, пресс, обязательно попробуйте силовую тренировку на все тело Total Body ( Sculpt & Power). Узнать цены на абонементы в нашем фитнес клубе можно здесь. Также вы можете почитать отзывы о наших тренировках и фитнес клубе в целом от женщин, которые уже давно посещают наши занятия. Ознакомиться с другими направлениями силовыми направлениями. Наш женский фитнес клуб находится в центре Минска (Советский район, район Комаровки). Не знаете какую тренировку выбрать? Звоните по номеру +375296811160 и мы подберем оптимальный вариант под ваш уровень подготовки и цели!