Коррекция веса

  • Много тренируетесь, но вес стоит на месте?
  • Вы перепробовали множество диет, но желаемого результата так и не добились? Либо стало еще хуже?
  • «Диеты подруг» не помогают?
  • Хочется найти такую программу питания, при которой вы не только получите желаемый вес и тело, но и удержите его навсегда без всяких голодовок и изнуряющих диет?

Если хоть на 1 вопрос вы ответили «да», значит вам точно пора что-то менять! И мы знаем, как в этом помочь.

Теперь в фитнес клубе Womanspace есть персональный нутрициолог, который откроет вам рецепт красивого и здорового тела. Вы сможете не только добиться желаемого результата, но и сохранить его!

Программа «Персональный диетолог» :

Что входит в программу?

  • Перед встречей вы заполняете разработанный пищевой дневник и анкету.
  • Анализ состава тела (ИМТ, %-ное содержание мышц, жира, воды в теле) и обмер объемов тела
  • Постановка цели и проработка мотивации
  • Подробный разбор пищевого дневника, оценка калорийности рациона
  • Подбор эффективного подхода для коррекции веса с учетом индивидуальных особенностей и режима дня (коррекция уже существующего плана питания/питание по подобранному консультантом рациону/ежедневный подсчёт калорий итд)
  • Подбор ежедневной активности, тренировок для достижения поставленной цели
  • 2-4 индивидуальные консультации для контроля результата, выявления ошибок, для обучения принципам рационального питания.
  • Темы обучающих встреч подбираются для каждого клиента индивидуально(состав продуктов, нормы бжу, влияние тренировок на результат, режим сна и отдыха, составление рациона для себя и своей семьи, как удержать результат … и т.д.)
  • Выдача информации и рекомендаций для домашнего изучения
  • ЕЖЕДНЕВНАЯ дистанционная поддержка и общение по вопросам коррекции веса

Длительность: 30 дней
Стоимость: 150 рублей

Разовая консультация:

Что входит в консультацию?

  • Перед встречей вы заполняете разработанный пищевой дневник и анкету.
  • Анализ состава тела (ИМТ, %-ное содержание мышц, жира, воды в теле) и обмер объемов тела
  • Общение с нутрициологом (выяснение цели, причины обращения к специалисту, состояние здоровья, история колебания веса, применение диет и т.д.)
  • Оценка калорийности и состава рациона
  • Ознакомление с базовыми принципами рационального питания, информирование о калорийности продуктов и напитков
  • Подбор эффективного подхода для коррекции веса с учетом индивидуальных особенностей и режима дня
  • Рекомендации по ежедневной активности, тренировкам

Длительность: 1,5 часа
Стоимость: 50 рублей


Кто будет работать с вами?

Алеся Лукуть

  • Фитнес-нутрициолог FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
  • Консультант по питанию более 3 лет
  • Фитнес-инструктор более 4 лет

Записаться!